2014年 04月 01日
私のトレーニング歴 3 |
ジムに入会したのは、ちょうど2012年のはじめでした。
幸運なことに、このジムにはわりと広めのフリーウェイトのスペースがありました。
しかし、ゴールドジムなどと違い、いわゆるフィットネスクラブですから、ガチでウェイトやっている女性などほとんどいませんでした。
(最近、めっきり見かけないのだけど、1年前までは結構な重量をあげる女性がひとりいたのですが、今は退会されてしまったようです。)
最初のオリエンテーションでは、スタッフにスタジオプログラムなどをすすめられましたが、もちろんそれには興味なく、ウェイトを挙げることで頭はいっぱいでした。(パーソナルトレーナーをつけることは考えませんでした。)
何といっても初心者ですから、最初はフリーウェイトエリアに入るのも緊張しました。
この頃も今もそうですが、3分割でトレーニングしています。
最初の1年くらいは、本当にトレーニングに夢中で、寝ても覚めてもトレーニングのことを考えていたと言っても過言ではありません。(笑)
キツくても、それ以上にトレーニングがおもしろかったです。
足のトレーニングは特にキツくて、2日くらい前から気持ちがしんどくなっていたほどです。
しかし、それでもトレーニングが楽しみな日々でした。
また、この頃、トレーニングと食事について猛烈に勉強していました。(主にネットで)
今までの私のブログの記事からも分かると思いますが、私はほとんど海外サイトから情報を得ています。
(英語のブラッシュアップにもなるし一石二鳥だと思ってます)
特によく見ているのが、
です。
(日本にはこれに相当するサイトはないと思います。)
このサイトから、私は多くのことを学びました。
なかでも、特に私が好きなコーナーは、肉体改造のサクセスストーリー です。
Transformation の記事では、それぞれの人がトレーニングを始めたきっかけから変貌を遂げるまでの軌跡が語られています。十人十色のドラマがあって本当に興味深いです。
さらに、それぞれの人のトレーニングメニューと食事メニューが載っており、これがすごく参考になりました。
また、私にとって幸運だったことは、バレエをやっていたおかげで、きれいなフォームをとることが初心者ながらできていたことです。
後になって、元ビルダーの方や黒人アスリートお兄さんにフォームを褒められて、すごくうれしかったです!
つづく
by fitgirl
| 2014-04-01 22:54
| 私のトレーニング暦&進化
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