このブログを始めて2ヶ月が過ぎ、ありがたいことに、何人いらっしゃるかは分からないのですが、リピーター読者さんもいてくださるようで、うれしいです!
(アクセス解析では、スマホからのアクセスの方が多いようなのですが、スマホの訪問者数は分からないのです。)
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この写真は、先週の木曜にジムから帰宅後に撮ったものです。(書き忘れましたが、この日 は腹筋もやりました。)
約2年半のトレーニングで、腹筋の見た目もそれなりになったし、ヒップアップもそれなりにできたかなと思ってます。また、全体的に少しは鍛えてる感も出てきたかなと感じています。
トレーニングを始めたばかりの約2年半前なら、今くらいの体型でそれなりに満足していたと思います。しかし、トレーニングに励むうちに、私の目標はだんだん変化していきました。今では、さらに先を目指すようになったのです。(ウェイトリフティングをやってみたいと思ったのも、そのうちのひとつです。残念ながら、無理っぽいですけど(涙)
トレーニングを始めたばかりのころは、足の日がすごくしんどかったです。今でも、もちろんしんどいですが、その頃は、足の日の2,3日前から既に気持ちがしんどくなっていました。
「はぁー(ため息)、あさってはLeg Day かぁ・・・しんどいな・・・」
そして、トレーニングが終わったら、
「私は一体、いつまでこの生活を続けなきゃいけないんだろう・・・」
「でも、ここまで来てやめるわけにはいかないしな・・・」
しかし、不思議なことに、次の日か次の次の日くらいになると、
「あのとき、もっと追い込むべきだった。早く次のLeg day にならないかなぁ。スクワットあげたい!」
と思っていたのです。
ジムに行く前からの「しんどい気持ち」が薄れてきたのは、トレーニングを始めてから1年半を過ぎたくらいからでしょうか。多分、「慣れ」だと思います。しんどいトレーニングにも、だんだん気持ちも慣れてきたのだと思います。
当初のトレーニングの目的は筋肉をつけてメリハリのある体になりたいというものでしたが、実際トレーニングを始めてからの私は、重量をあげることにもかなりの喜びを見出していました。
とにかく筋肉をつけたかったので、体重や体脂肪率もあまり気にせずトレーニングできていました。(←これ重要だったと今振り返って思います!)体の数値云々よりも、○kg あげられるようになった!とか、マシンのピンを1段下げたときの満足感や、パンプアップの満足感が勝っていたのかもしれません。記録の面でも、1段づつ自分がレベルアップしていくことがとにかく面白かったです。
今の目標は、もちろん、IFBB bikini pro くらいの体にもあこがれますが、それと同じくら、自体重以上の重量でサクサクスクワットができるようになりたいです。
↑、私が大好きな California strength の動画です。前にも、記事にしたこと ありますが、IFBB bikini pro と同じくらい彼女達にもあこがれています
明日は、背中と二頭筋の予定です。GW前の最後のトレーニングになるので、みっちりやってきたいと思います