2014年 10月 27日
10 / 27 今日、食べたもの |
今日、食べたのものを振り返ります。
meal 1
起きがけのプロテイン
meal 2
りんご 3/4 個
スクランブルエッグ(全卵2個、玉ねぎ、にんじん)
味噌汁(えのき、長ネギ)
さつまいも
meal 3
ゆで卵(卵白2個)
今朝は、電車がちょっと遅れて、乗り換えも遅れ、時間がなかったので歩きながら食べました。
meal 4
お弁当
昨夜、ミニトマトが足りなかった分のお弁当箱。
朝に食べようと思っていたミニトマト3個をこちらにまわしました。そして、隙間にリンゴを入れました。
meal 5
小岩井生乳100%ヨーグルト 200g
meal 6
プロテイン
meal 7
りんご 1/4個、ブロッコリー、
さんま1尾、
豚肉とピーマンとにんじんの炒め物
meal 8
トレ後のプロテイン
meal 9
ジムから帰宅後、
豚肉とピーマンとにんじんの炒め物(夕食の残り)
さつまいも
meal 10
プロテイン
-----
今日は、今夜ジム行くのだるいな・・・と思っていたのですが、がんばって行ってきました。といっても、今日は、胸・肩・三頭をまとめてサクッとやった感じです。しかも、ボールペン忘れてめんどうになってしまったので、メモしてません。
昨日、お弁当をまとめて作りましたが、やっぱりラクだなぁと実感しています。準備にちょっと時間と労力がいりますが、それでも、まとめて作ったほうがラクだと思いました。
おやすみなさい
by fitgirl
| 2014-10-27 22:58
| 食事&栄養
|
Trackback
|
Comments(0)