2014年 11月 04日
■ BEAST MODE ON ■ |
先週の金曜日から4日間トレオフでした。
ここ数日は、Instagram のかっこいいパワリフ嬢達に大いに触発され、モチベかなりアップして、今日はやる気メラメラで胸と肩、三頭をやってきました。
(今日は、最初はメモとっていたのですが、ボールペンの上にダンベルを落としてしまい、書けなくなりました )
パワリフ嬢達を見ていると、正直、自分のショボさにかなり凹んでしまったりもするのですが、同時に、「あんな風になりたい!」という強い希望が芽生えたり、やる気もいっぱいもらっています。
今はパワリフ嬢達のように、ガンガン挙げたい気分が高まっています。(なのに、今週来週は忙しくて、週2回しかジムに行けなさそうです。)
とにかく、しばらくの間はカットや脂肪は気にしなくていいやって感じです。(っていうか、カット出せるほど筋肉育ってないし 汗)
今日もトレーニング中、ふと思ったのですが、女性は、スクワットとかで自分の体重くらいの重さを挙げられるようになると、ようやく体つきが変わってくると。でも、それはあくまでも自分の目で見た感じであって、他人の目からすれば、まだ微妙。非トレーニーの人々からすれば全く分からないんじゃないかなと・・・。
今日も、トレ中に鏡の中の自分を見て思いました。自分的には多少の鍛えている感は見てとれるけれど、他人から見れば、別段筋肉がどうこうって感じには見えないだろうな。それに、服着てればただの普通の人だし・・・。
そんな今日の肩と三頭。かろうじて境目がうーっすらある程度。
最初は誰もが無力だったはずです。
明日は、足とお尻をやってきます!
ゆで卵(白身)補充したし、寝るとします。
おやすみなさい
by fitgirl
| 2014-11-04 23:43
| トレーニング
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Comments(2)
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ささき
at 2015-06-07 12:04
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正直に言ってあなたのブログに興味を持った契機は、あなたの美しいselfie目的ですが、僕も純粋に筋トレ愛好家でもあるので、bb.com等の情報を援用するあなたの研究熱心さには敬服します。ただグッドモーニングのような、メリットよりデメリットのほうが大きい種目をトレに入れているのはなぜなのかと思います。
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fitgirl at 2015-06-07 22:26
>ささきさん
たしかに、グッドモーニングは、腰に問題を抱えている人には、あまり勧められませんね。
私は毎回するわけではないですが、ハムストリングに効くと感じているので、たまにやりますよ。でも、重量は軽めでハイレップでやりますね。その方が効く気がします。私は高重量ではできない種目です。
たしかに、グッドモーニングは、腰に問題を抱えている人には、あまり勧められませんね。
私は毎回するわけではないですが、ハムストリングに効くと感じているので、たまにやりますよ。でも、重量は軽めでハイレップでやりますね。その方が効く気がします。私は高重量ではできない種目です。