2015年 04月 14日
スミスマシンが… |
今週前半のトレーニングです。
kg. rep
足の日
スクワットは、先週よりもダメダメでした。インターバルが短かったかな?私の場合、スクワットは「効かせたい」というより、記録を更新したいという理由でやっています。
スミスでランジやりましたが、このジムで唯一不満なのがこのスミスマシンです。これはバネがついているスミスマシンなんです。前の地元のジムのスミスマシンはそうではなかったので、使い慣れてないからそう思うのかな?でも、やっぱりバネタイプは苦手です…
足が終わった後、腕をおまけ程度にちょっとやりました。書いてないですが、プレスダウンもやりました。
胸の日
2種目めのインクラインダンベルベンチプレスを、やっていたとき、なんだか左の肩の辺りに違和感を感じました。なんか、フォームがしっくりきていないというか、定まっていない感じがしました。
その後もフライはそんなに違和感ないのですが、プレス系はダメで、ちょっとやってやめました。
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おとといの日曜日の「新婚さん いらっしゃい」
ボディビルダーのご夫婦が出ていました!最初の登場のところ見逃してしまいましたが、面白かったです
奥様、なんか肩がしっかりしてる感じ、と思ったら、奥様も大会に出てる!
もちろん脱ぐ → スマホでバッキバキのときの写真を披露。
カップルでトレーニングなんて、うらやましいです!
-----
ところで、結局、パソコン買ったのですが、まだ届かなくてスマホで書いてます。
今週中には届くっぽいので、それまで、YouTube も見られません。(スマホでみるのが好きじゃない(-_-))
おやすみなさい
kg. rep
足の日
スクワットは、先週よりもダメダメでした。インターバルが短かったかな?私の場合、スクワットは「効かせたい」というより、記録を更新したいという理由でやっています。
スミスでランジやりましたが、このジムで唯一不満なのがこのスミスマシンです。これはバネがついているスミスマシンなんです。前の地元のジムのスミスマシンはそうではなかったので、使い慣れてないからそう思うのかな?でも、やっぱりバネタイプは苦手です…
足が終わった後、腕をおまけ程度にちょっとやりました。書いてないですが、プレスダウンもやりました。
胸の日
2種目めのインクラインダンベルベンチプレスを、やっていたとき、なんだか左の肩の辺りに違和感を感じました。なんか、フォームがしっくりきていないというか、定まっていない感じがしました。
その後もフライはそんなに違和感ないのですが、プレス系はダメで、ちょっとやってやめました。
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おとといの日曜日の「新婚さん いらっしゃい」
ボディビルダーのご夫婦が出ていました!最初の登場のところ見逃してしまいましたが、面白かったです
奥様、なんか肩がしっかりしてる感じ、と思ったら、奥様も大会に出てる!
もちろん脱ぐ → スマホでバッキバキのときの写真を披露。
カップルでトレーニングなんて、うらやましいです!
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ところで、結局、パソコン買ったのですが、まだ届かなくてスマホで書いてます。
今週中には届くっぽいので、それまで、YouTube も見られません。(スマホでみるのが好きじゃない(-_-))
おやすみなさい
by fitgirl
| 2015-04-14 21:02
| トレーニング
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