2016年 09月 14日
大相撲観戦 / 健康食品 |
先週と今日のトレーニングメモ
9日の金曜は久しぶりに夜トレに行ってきました。今の自分には仕事終わってからのジムはキツイなと思いました。(1度帰宅してごはん食べてから行ったけど)
今朝のトレーニングからの帰宅後、軽く食事をしました。かぼちゃとササミとかいわれをマヨしょう油で和えました。冷蔵庫にあったものを和えただけですが、なかなかおいしかったです。また作りたいなと思います。
今朝のトレーニングからの帰宅後、軽く食事をしました。かぼちゃとササミとかいわれをマヨしょう油で和えました。冷蔵庫にあったものを和えただけですが、なかなかおいしかったです。また作りたいなと思います。
この前の日曜に大相撲の初日を見に行ってきました!
宇良が勝ちましたが、良く持ちこたえて勝ったなという勝ち方でした。今場所の成績によっては、次の場所は早くも幕内に上がるんじゃないでしょうか。宇良には横綱になってほしいです。
今場所で幸先のいい力士と言えば、隠岐の海。白鵬が休場で、今場所で優勝しても・・・な気がしなくもないけれど、隠岐の海に優勝してほしいです!
今場所で幸先のいい力士と言えば、隠岐の海。白鵬が休場で、今場所で優勝しても・・・な気がしなくもないけれど、隠岐の海に優勝してほしいです!
ところで、今日久しぶりに youtube 開けたら、カネキンさんのチャンネルにイケメン力士の琴恵光さんが出てて、今度コラボするみたいなこと言ってたけど、是非やってほしいです!力士のトレーニングをくまなく見てみたいです。
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先月の旅行中に2冊の本を読んだのですが、とても面白かったので感想を書きたいと思います。
右:松永和紀 著 「メディア・バイアス あやしい健康情報とニセ科学」
まず左の方から。髙橋久仁子さんの本は以前にも読んだことがあり大ファンですが、今回もすごく面白かったです。
まず左の方から。髙橋久仁子さんの本は以前にも読んだことがあり大ファンですが、今回もすごく面白かったです。
例えば、トクホの広告に載っているグラフは、一見、効果があるように見えるけれど、著者がその根拠となった論文を精査してみたら、、、せこいグラフの書き方をしているってことが分かるんです。
私はトクホや健康食品やいわゆる一般的なサプリは買わないので疎いのだけど(トレーニングのためのプロテインとBCAAだけ持っているけど、これだって効果のほどは・・・分かりませんw)、この本を読んで初めて知ったのですが、2015年に「機能性表示食品」制度が始まった。これはトクホと違い、食品の内容が審査されることはなく、書類を整えて消費者庁に届け出ればよく、企業にとってはトクホより開発費もかからずハードルが低い。
そして、驚いたのは、この「機能性表示食品」制度は、国民の健康増進のためにできたのではなく、経済政策の一つとしてできたということです。(アベノミクスのひとつらしい)
しかし、著者はこう主張しています。
「ありもしない、あるいはほんのわずかでしかない機能性を、制度として簡単に表示できるようにするとは、国が「ウソをついてもかまわない」と認めたも同然です。そして、その偽りの表示に誘惑された消費者が財布の紐をゆるめ、一時的に消費が拡大したかのように見えたとしても、それがかえって健康を損なう一因となり、国庫の大きな負担となっている医療費の拡大につながりかねない矛盾を抱えた制度である」
そして、今朝のニュースで、医療費が過去最高になったとやっていました。
この問題については、まだいろいろと思うところがありますので、次回につづく。
by fitgirl
| 2016-09-14 17:00
| 食事&栄養
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Comments(2)
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by
ささき
at 2016-09-19 12:01
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こんにちはFGさま。
今は自宅から歩いて1分のところにあるジムに通っているのですが、なんと自宅から歩いて30秒のところにジョイフィット24札幌駅北口店というものができましたよ。。今はどうするか検討中です。
大砂嵐、ビルダーだったんですね。調べてみると会計学士だったり、やっぱムスリム的な生活してたり異色ですね。下の名前はキンタローだし。
目下、日本のユーチューバーでは「マッスル馬鹿」と「I'M BODY Jin」に注目してます。後者はフィジーク選手ですが、トップ選手だけあってでかさがすごいです。
では
今は自宅から歩いて1分のところにあるジムに通っているのですが、なんと自宅から歩いて30秒のところにジョイフィット24札幌駅北口店というものができましたよ。。今はどうするか検討中です。
大砂嵐、ビルダーだったんですね。調べてみると会計学士だったり、やっぱムスリム的な生活してたり異色ですね。下の名前はキンタローだし。
目下、日本のユーチューバーでは「マッスル馬鹿」と「I'M BODY Jin」に注目してます。後者はフィジーク選手ですが、トップ選手だけあってでかさがすごいです。
では
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by
fitgirl at 2016-09-20 17:05
>ささきさん
お久しぶりです!
1分と30秒のジムですか・・・設備で選ぶか24時間で選ぶかといったところですね。いずれにせよ、そんな近くにジムがあってうらやしいです! あ、あるいは、B-ONE という選択肢もありだと思います!
マッスル馬鹿さんは、初期のころはよく見てました。最近はたまにしか見てないですが、このまえインスタで彼がピアノで X-JAPAN を弾いていていいなぁと思いました。「I'M BODY Jin」は私もごくたまに見ています。結局、最近は見ても、くそしばさんのゆる~い雑談動画とかです(笑)
最近はトレーニングチャンネルあんまり見てないです。でも、筋トレyoutuberはホントに増えましたね~。
お久しぶりです!
1分と30秒のジムですか・・・設備で選ぶか24時間で選ぶかといったところですね。いずれにせよ、そんな近くにジムがあってうらやしいです! あ、あるいは、B-ONE という選択肢もありだと思います!
マッスル馬鹿さんは、初期のころはよく見てました。最近はたまにしか見てないですが、このまえインスタで彼がピアノで X-JAPAN を弾いていていいなぁと思いました。「I'M BODY Jin」は私もごくたまに見ています。結局、最近は見ても、くそしばさんのゆる~い雑談動画とかです(笑)
最近はトレーニングチャンネルあんまり見てないです。でも、筋トレyoutuberはホントに増えましたね~。