2016年 09月 21日
結局、全部お金の問題なんだろうか |
まず、最近のトレーニングメモ
今月いっぱいで退職します。といっても、この前の金曜が最後の出勤日でした。なので、今は専業主婦です。時間に余裕ができたので、分割でトレーニングしました。
今月いっぱいで退職します。といっても、この前の金曜が最後の出勤日でした。なので、今は専業主婦です。時間に余裕ができたので、分割でトレーニングしました。
スクワットは、妊娠してからはハイバーでやっています。フォームと効かせに集中するようにしています。
18週目ころから徐々に胎動を感じ始めたのですが、最近はよりはっきりと感じるようになり、トレーニング中に胎動を感じると、「ベビちゃん、一緒にがんばるわよ~」みたいな気分になります。
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連日の熱戦が続く大相撲ですが、私の期待通りにはならず隠岐の海の連勝は止まってしまいました・・・。それにしても、今日で11連勝という豪栄道の快進撃はすごいです!こうなったら、豪栄道に全勝優勝してほしいです!!!
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前回に引き続き、本の感想を書きたいと思います。
今回は写真右の松永和紀 著 「メディア・バイアス あやしい健康情報とニセ科学」
これも前の本に引き続き、とても勉強になりました。(ただ、個人的には髙橋久仁子さんのテーマの方が興味深かった)
大方の内容については賛成できるものでした。特に、以前私も読んだことある「食品の裏側」安部司著について、科学的な根拠に著しく欠けるとして批判していたところは説得力がありました。松永さんの主張は科学的根拠をあげて説明しており、説得力があったので、あのテの本(食品の裏側)を安易に信じてはいけないなと反省しました。
ただ、食品添加物の是非については、まだ疑問に思う箇所がありました。著者は、安全性が認められているものは安全であるというスタンスの方です。なので、コンビニやスーパーのお惣菜にもあまり躊躇していないようでした。この辺は、私はまだ信用できないでいます・・・。(それだけ私の頭が固いってことだろうか)
あと、著者が主宰している消費者団体のサイト、FOOCOM.NET にも興味深い記事がたくさんありました。
その中で気になったものがありました。以下の2つの記事です。
たしか3年くらい前でしょうか、ジムに水素水のサーバーが置かれたのを見たのは。なんかまた胡散臭いものがでたわね・・・と思いました。
そして、上にあげた記事を読んで、やはりアヤシイなと思いました。記事の中にもリンクがある山形大准教授の記事も面白かったです。
記事の中にも出てくる「国立健康・栄養研究所 健康食品の安全性・有効性情報」というサイトも面白かったです。ただ松永さんも書いている通り、無断転用・引用が禁止されているので、なかなか情報が広まらないという大きい欠点がある。
水素水について、松永さんの記事の文章をお借りすると、国立健康・栄養研究所の判断は、
「活性酸素を除去する」「がんを予防する」「ダイエット効果がある」などと言われていることに触れ、ヒトでの有効性について信頼できる十分なデータが見当たらない
というものでした。
結局、トクホも機能性表示食品も水素水も、お金の問題なんじゃないかと思いました。いかに人目をひく宣伝文句をつけて売上を伸ばすかという問題に見えてきます。
by fitgirl
| 2016-09-21 18:38
| 食事&栄養
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