2017年 04月 09日
探したい |
先々週の金曜の夜寝るときに、なんか悪寒と関節痛がするなと思い、さらに左の胸に痛みを感じ、頭痛と熱もでてきました。これはもしや乳腺炎かもしれない!ヤバい!と思い、夜中に母乳外来で土曜日やってるところを調べ、朝一で電話して行ってきました。
助産師さんにマッサージしてもらい、解熱剤と漢方を処方してもらいました。次の日には回復しました。しかし、胸の痛みはまだあるので、昨日助産師さんに出張で母乳ケアをしてもらいました。出産のときも入院中も、、そして今回の件でも、助産師さんはいつも救世主に見えます。
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先週の作り置き
茹でた高菜、菜の花と牛肉の炒め物、
キャベツときのこのサラダ(舞茸と椎茸)
助産師さんにマッサージしてもらい、解熱剤と漢方を処方してもらいました。次の日には回復しました。しかし、胸の痛みはまだあるので、昨日助産師さんに出張で母乳ケアをしてもらいました。出産のときも入院中も、、そして今回の件でも、助産師さんはいつも救世主に見えます。
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先週の作り置き
茹でた高菜、菜の花と牛肉の炒め物、
キャベツときのこのサラダ(舞茸と椎茸)
参考レシピ
菜の花と豚肉のオイスター炒め
キャベツと舞茸の作り置きサラダ
夫が買ってきたかわいいチョコレート
(私は乳腺炎になりそうだからあんまり食べられないけど)
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ところで、当初このブログはトレーニングブログでしたが、しばらくトレーニングネタはたいして書けそうにないです。
しかし、今でもYouTube でトレーニング動画は見てるんです。KTMチャンネルさんと筋トレ動画冒険記さんの復活、うれしいです!
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さて、トレーニングにハマる以前の私の趣味はというと、読書や音楽鑑賞、そして、編み物でした。
編み物はトレーニングするようになってからはほとんどしてませんでした。
妊娠中に赤ちゃん用のものを何か作ろうかなと思ったものの、すぐサイズが小さくなってしまうと考えると作る気にならなかったのですが、産後の1ヶ月健診のときなどに首元が寒そうだなと思い、簡単にマフラーだけ編みました。
早く完成させないと冬が終わっちゃうと思い、手っ取り早くガーター編みにしたけれど、編み始めてから、一時サボっていたので完成したころにはもう冬も終わりかけてました。それだったら、もっとかわいい模様編みにすればよかったと後悔…。サイズ的には次の冬もまだ使えそうなので良しとします。
交差させるところは片方を輪っかにして通すようにしました。
ひとつ作ったら、編み物欲が湧いてきたので、次の冬に向けて子供用のケープを作ることにしました。
手持ちの編み物本でたまたま見ていいなと思ったものです。ケープなら次の次の冬も着られるかもしれないなと思い、編むことにしました。写真の本の子供は4、5歳くらいに見えるので、指定糸より少し細めの毛糸で編むことにします。
編み物する時間あるならトレーニングもできるじゃんって話ですが、やる気がおきないんです…。今まででずっとジムでやってたから、家トレだとモチベ上がりません…。やる気スイッチ探したいと思います。
菜の花と豚肉のオイスター炒め
キャベツと舞茸の作り置きサラダ
夫が買ってきたかわいいチョコレート
(私は乳腺炎になりそうだからあんまり食べられないけど)
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ところで、当初このブログはトレーニングブログでしたが、しばらくトレーニングネタはたいして書けそうにないです。
しかし、今でもYouTube でトレーニング動画は見てるんです。KTMチャンネルさんと筋トレ動画冒険記さんの復活、うれしいです!
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さて、トレーニングにハマる以前の私の趣味はというと、読書や音楽鑑賞、そして、編み物でした。
編み物はトレーニングするようになってからはほとんどしてませんでした。
妊娠中に赤ちゃん用のものを何か作ろうかなと思ったものの、すぐサイズが小さくなってしまうと考えると作る気にならなかったのですが、産後の1ヶ月健診のときなどに首元が寒そうだなと思い、簡単にマフラーだけ編みました。
早く完成させないと冬が終わっちゃうと思い、手っ取り早くガーター編みにしたけれど、編み始めてから、一時サボっていたので完成したころにはもう冬も終わりかけてました。それだったら、もっとかわいい模様編みにすればよかったと後悔…。サイズ的には次の冬もまだ使えそうなので良しとします。
交差させるところは片方を輪っかにして通すようにしました。
ひとつ作ったら、編み物欲が湧いてきたので、次の冬に向けて子供用のケープを作ることにしました。
手持ちの編み物本でたまたま見ていいなと思ったものです。ケープなら次の次の冬も着られるかもしれないなと思い、編むことにしました。写真の本の子供は4、5歳くらいに見えるので、指定糸より少し細めの毛糸で編むことにします。
編み物する時間あるならトレーニングもできるじゃんって話ですが、やる気がおきないんです…。今まででずっとジムでやってたから、家トレだとモチベ上がりません…。やる気スイッチ探したいと思います。
by fitgirl
| 2017-04-09 10:56
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Comments(4)
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佐々木
at 2017-04-09 23:31
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FG様こんばんは。
KTMさんは今は増量期なんですね。
俺は最近は1日1食(ワークアウトドリンクとしてのプロテインシェイクは一食には含めない)に切り替えました。夕食だけです。一食だけでタンパク質は体重の二倍を摂取します。BB的にはセオリーには思いっきり反しますが、心身ともにキレッキレでやめられません。戒律ではないので文化的営為として時にはランチもすると思いますが。
今はFG様からは充実した幸福感が伝わってくるのでトレは休みでもいいではないですか。やはりトレは渇望感とかハングリー感がなくては難しいですよね。
KTMさんは今は増量期なんですね。
俺は最近は1日1食(ワークアウトドリンクとしてのプロテインシェイクは一食には含めない)に切り替えました。夕食だけです。一食だけでタンパク質は体重の二倍を摂取します。BB的にはセオリーには思いっきり反しますが、心身ともにキレッキレでやめられません。戒律ではないので文化的営為として時にはランチもすると思いますが。
今はFG様からは充実した幸福感が伝わってくるのでトレは休みでもいいではないですか。やはりトレは渇望感とかハングリー感がなくては難しいですよね。
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fitgirl at 2017-04-12 22:03
>佐々木さん
こんばんは。
1日1食…私は元が食いしん坊なので、想像するだけでお腹が空きます…。キレッキレとは意外です。
たしかに、トレーニングにはハングリー精神が必要ですね。でも、日々自分の筋肉が衰えているのを感じているので、焦燥感を感じます。今の私は子供を抱っこして立ち上がるのさえ、よっこらしょといった具合です。
しかし、実際、育児でジムでのトレーニングはしばらくおあずけなので、佐々木さんの仰るようにお休みします。
こんばんは。
1日1食…私は元が食いしん坊なので、想像するだけでお腹が空きます…。キレッキレとは意外です。
たしかに、トレーニングにはハングリー精神が必要ですね。でも、日々自分の筋肉が衰えているのを感じているので、焦燥感を感じます。今の私は子供を抱っこして立ち上がるのさえ、よっこらしょといった具合です。
しかし、実際、育児でジムでのトレーニングはしばらくおあずけなので、佐々木さんの仰るようにお休みします。
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acco
at 2017-04-13 05:48
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fitgirlさんの母なる気持ちの変化が面白いです♪
私は産後四年からトレーニングしているので
これからの気持ちの変化に期待しています。
乳腺炎たいへんでしたね。
手術するひともいるから無事で何よりです。
おっぱいてもっと楽にできるものかと思ってました。母業って偉大です。頑張ってください~!
私は産後四年からトレーニングしているので
これからの気持ちの変化に期待しています。
乳腺炎たいへんでしたね。
手術するひともいるから無事で何よりです。
おっぱいてもっと楽にできるものかと思ってました。母業って偉大です。頑張ってください~!
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fitgirl at 2017-04-15 15:23
>accoさん
こんにちは!
産後4年でしたら、旦那さんに任せてジム行けそうですね!
うちは夫に任せるにはまだまだ時間がかかりそうです(^^;
乳腺炎で手術!?怖いです・・・しっかり予防しなくてはと思います。育児は初めてのことばかりで、想像していたよりずっと大変でした・・・。でも、子供のかわい寝顔を見ているとそんな思いも吹き飛びます♪
こんにちは!
産後4年でしたら、旦那さんに任せてジム行けそうですね!
うちは夫に任せるにはまだまだ時間がかかりそうです(^^;
乳腺炎で手術!?怖いです・・・しっかり予防しなくてはと思います。育児は初めてのことばかりで、想像していたよりずっと大変でした・・・。でも、子供のかわい寝顔を見ているとそんな思いも吹き飛びます♪