2014年 05月 14日
食事準備【アスパラ、レバー、ササミ】 |
昨日と今日はジムに行っていないので、その分、食事の準備をしました。
まず、アスパラをオリーブオイルにからめ、かつお節と醤油をまぶして、オーブントースターで焼きました。
昨日茹でておいたササミは、今日のお弁当と夕食に。ピーマンと炒めました。
ピーマンは、セロリと同様 、火を通しすぎると苦味が出てきます。だから、シャキシャキ感が残っているうちに火から降ろさないとなりません。
では、もう寝ます。おやすみなさい
by fitgirl
| 2014-05-14 23:25
| 食事&栄養
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