2015年 02月 18日
2 / 18 胸・腕 |
今日は、胸と腕をやってきました。
今日も、またお兄さんからインクラインDBBP のアドバイスをいただきました! でも、相変わらず胸は弱いです・・・。
メモにはありませんが、最後にケーブルでプレスダウンとカールをやりました。
そして、今日はちゃんと忘れずにジムにお弁当を持って行きました。写真撮ってないですが、ツナと野菜(玉ねぎ・にら・にんじん)炒めと玄米です。ジム持参用のミニ弁当は、夕食に作ったものを入れてます。ちなみに夕食は、これと餃子を食べました。
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先週くらいに撮った belfie です。
まだまだ目標には届かないし、半年前の写真と比べてもさして変化もわからないけど、徐々に育っていると信じて・・・・頑張ります
昨日は足トレだったわけですが、今日、筋肉痛はいつもほどじゃないです・・・。しっかり追い込めてなかったのかなと反省・・・。
by fitgirl
| 2015-02-18 22:57
| トレーニング
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Comments(4)
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はっち
at 2015-02-19 15:23
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はじめまして。
何を食べても太れなかったのが幻かのように、ぶくぶくとだらしなく太った身体と決別するべく、トレーニング開始しました。
この脂肪を脱ぎ去った時には、素晴らしい身体が出来上がってると信じて頑張ります。
食事やトレーニングなど参考にさせてください。
何を食べても太れなかったのが幻かのように、ぶくぶくとだらしなく太った身体と決別するべく、トレーニング開始しました。
この脂肪を脱ぎ去った時には、素晴らしい身体が出来上がってると信じて頑張ります。
食事やトレーニングなど参考にさせてください。
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fitgirl at 2015-02-19 22:45
>はっちさん
はじめまして!コメント、ありがとうございます(^^)
体の変化はゆっくりですが、トレーニングと食事で健康的に肉体改造するのが1番だと思います。道のりは長くても、怪我に気をつけて、がんばりましょう!!
はじめまして!コメント、ありがとうございます(^^)
体の変化はゆっくりですが、トレーニングと食事で健康的に肉体改造するのが1番だと思います。道のりは長くても、怪我に気をつけて、がんばりましょう!!
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まさーし
at 2015-11-22 15:08
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fitgirl at 2015-11-22 22:18
>まさーしさん
こんばんは!
お褒めいただき、ありがとうございます。最近は、時間があまりなく自撮りもあまりとれないのですが、そのうちまた載せるので、講評でもいただけるとうれしいです。よろしくお願いします!
こんばんは!
お褒めいただき、ありがとうございます。最近は、時間があまりなく自撮りもあまりとれないのですが、そのうちまた載せるので、講評でもいただけるとうれしいです。よろしくお願いします!