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fit girl's diary
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トレーニングにハマったある女の物語です。趣味のトレーニーです。2017年1月に女児を出産。2018年9月に男児を出産。もうとっくにgirl ではありません。中年女のトレーニングとその他の雑記です。
by fitgirl
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10 / 29 Leg Day
2014年10月29日
昨日のトレーニングを振り返ります。 メニュー( kg rep )---...
10 / 28 今日食べたもの
2014年10月28日
今日、食べたのものを振り返ります。 meal 1起きがけのプロテ...
10 / 27 今日、食べたもの
2014年10月27日
今日、食べたのものを振り返ります。 meal 1起きがけのプロテ...
週前半のお弁当の準備
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さきほど、お弁当等の準備をしました。 とりあえず、月火水木の分を詰めました...
10 / 24 今日の食事
2014年10月24日
今日、食べたのものを振り返ります meal 1起きがけのプロテイン me...
10 / 22 Leg Day
2014年10月23日
昨日の足とお尻のトレーニングを振り返ります メニュー( kg rep )-...
nice physique を見て気分を上げる
2014年10月22日
最近は、忙しさもあって、モチベ(あるいはテンションがと言うべきか)が低下気...
10 / 20 胸、肩、三頭筋
2014年10月21日
この日のトレーニング内容です。 トレーニングメニュー(kg rep)---...
週末の食事
2014年10月21日
この前の週末に食べたもの 土曜日、散歩で立ち寄った(5駅くらい歩きました)...
10 / 16 背中と二頭筋と腹筋少し
2014年10月17日
昨日の背中と二頭筋のトレーニングを振り返ります。 トレーニングメニュー(k...
10 / 15 Leg day、久しぶりのヒップスラスト
2014年10月16日
昨日は、Leg Day でした 夕方、雨がぱらついていたし、雨の予報だ...
10 / 15 今日の食事
2014年10月15日
今日、食べたのもの meal 1起きがけのプロテイン meal 2りんご...
10 / 13 胸・肩・三頭、徹底的に・・・
2014年10月14日
パンピングアイアンで、もうひとつ私が面白いなと思った場面 奴・・・ ...
10 / 8 背中・二頭、食事の準備
2014年10月13日
10 / 8 のトレーニング。 トレーニングメニュー(kg rep)-...
10 / 7 Leg Day
2014年10月09日
おとといの足とお尻のトレーニングを振り返ります。 メニュー( kg rep...
10 /8 今日の食事
2014年10月08日
今日、食べたのもの meal 1起きがけのプロテイン meal 2りんご...
10 / 6 胸・肩・三頭(肩をメインに)/ 人間彫刻
2014年10月07日
昨日は、胸・肩・三頭をやりました。しかし、ほとんど肩メインです。 トレーニ...
10 / 6 今日の食事 / no no no, think of your butt.....
2014年10月06日
この前の週末のチートミール。 久しぶりにサンドイッチを作りました。商品券が...
10 / 2 胸・背中・腕
2014年10月03日
なんか、最近、エキサイトのブログ編集ページが不具合おこしていると思うのです...
9 / 30 Leg Day
2014年10月02日
おとといの Leg day を振り返ります メニュー( kg rep )...
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